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冰箱里瘦身美容秘籍 冬天不减夏日怎秀?

时间:2015-11-23 06:10:59 来源:万维家电网【原创】 作者:王涛

如今冰箱已经成为居家生活必备的家电之一了,但是别以为冰箱只是存放食物那么的简单,只有得当储存食物,冰箱就可以成为你的瘦身美容馆。其实想要减肥,就一定要先管好你的冰箱,因为冰箱里面有着自己爱吃的食物,每次到冰箱那里都很容易把持不住。接下来,就为各位推荐冰箱里面的一些必备水果和饮料吧。

冰箱里瘦身美容秘籍 冬日不减夏天怎秀?

苹果:低热量而且含有丰富的果胶、VA、VC和纤维质,可以加速排毒和降低热量吸收,是瘦身美容的好选择,富含丰富的钾还可以预防腿部水肿。

柚子:与柑橘和柠檬等酸性水果一样,可以促进消化效果,营养容易被吸收。它含糖量少,对减肥者来说是最佳的VC来源,是美白和瘦身的好帮手。 

番茄:含有丰富的VC、VE、VF外,更富含茄红素、叶酸、胡萝卜素、酚酸和纤维质。其中茄红素具有抗氧化效果,是美肤瘦身的最佳水果。

水:是所有爱美人士最健康的选择,每天摄取3000ml的水分,可以帮助维持肌肤水嫩。

无糖绿茶:饭后喝绿茶,有助于消化,减少油脂的吸收。当中的儿茶素能达到抗氧化的效果,帮助消除自由基。

低脂牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质,只有摄取足够的蛋白质才会长肌肉。

此外,小编还要告诉各位想瘦身的达人,冰箱的保鲜功能也是十分重要的,如果错过了水果的最佳食用时间,不但会影响减肥美容效果,而且还会影响身体健康。因此,食材最好都是最新鲜的。

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个人护理秘笈(微信号:grhlmj)

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