冰箱里瘦身美容秘籍 冬天不减夏日怎秀？
.2015-11-23
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导语：
如今冰箱已经成为居家生活必备的家电之一了，但是别以为冰箱只是存放食物那么的简单，只有得当储存食物，冰箱就可以成为你的瘦身美容馆。其实想要减肥，就一定要先管好你的冰箱，因为冰箱里面有着自己爱吃的食物，每次到冰箱那里都很容易把持不住。接下来，就为各位推荐冰箱里面的一些必备水果和饮料吧。
苹果：低热量而且含有丰富的果胶、VA、VC和纤维质，可以加速排毒和降低热量吸收，是瘦身美容的好选择，富含丰富的钾还可以预防腿部水肿。
柚子：与柑橘和柠檬等酸性水果一样，可以促进消化效果，营养容易被吸收。它含糖量少，对减肥者来说是最佳的VC来源，是美白和瘦身的好帮手。
番茄：含有丰富的VC、VE、VF外，更富含茄红素、叶酸、胡萝卜素、酚酸和纤维质。其中茄红素具有抗氧化效果，是美肤瘦身的最佳水果。
水：是所有爱美人士最健康的选择，每天摄取3000ml的水分，可以帮助维持肌肤水嫩。
无糖绿茶：饭后喝绿茶，有助于消化，减少油脂的吸收。当中的儿茶素能达到抗氧化的效果，帮助消除自由基。
低脂牛奶：牛奶中含有丰富蛋白质，只有摄取足够的蛋白质才会长肌肉。
此外，小编还要告诉各位想瘦身的达人，冰箱的保鲜功能也是十分重要的，如果错过了水果的最佳食用时间，不但会影响减肥美容效果，而且还会影响身体健康。因此，食材最好都是最新鲜的。
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